Vì sao quả sầu riêng tốt cho "chuyện ấy"?

An Bình

(Ngaymoi24h.vn) - Được biết đến với tên gọi “vua của các loại trái cây”, sầu riêng cũng nổi tiếng bởi mùi vị rất đặc biệt của nó. Hơn nữa, đây cũng là loại quả rất tốt cho sức khỏe.

Theo TS.BS. Trương Hồng Sơn, Phụ trách phòng khám dinh dưỡng VIAM, phần thịt quả bên trong của nó cực giàu kali, chất xơ, sắt và các vitamin nhóm B. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thời điểm tốt nhất để ăn sầu riêng là khi chín do hàm lượng rất cao các chất chống oxy hóa.

Sầu riêng có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như sau:

Điều trị táo bón

Sầu riêng là nguồn dồi dào chất xơ, một chất quan trọng, có tác dụng hấp thu nước và giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp tăng cường quá trình vận chuyển chất thải qua hệ tiêu hóa hiệu quả.

Sầu riêng là thức quả được yêu thích trong mùa hè. Ảnh minh họa.

Phòng bệnh thiếu máu

Bệnh thiếu máu không chỉ gây ra bởi tình trạng thiếu hụt chất sắt trong cơ thể. Sự thiếu hụt chất folate có thể gây ra tình trạng thiếu máu. Chất folate còn được gọi là vitamin B9, rất cần thiết cho việc sản xuất ra các hồng huyết cầu bình thường. Và sầu riêng đã được biết đến là nguồn phong phú chất folate nên rất có tác dụng cho các bệnh về máu.

Tốt cho xương và cơ bắp, tim mạch

Khi nói về tình trạng khỏe mạnh của xương, nhiều người không chỉ tập trung vào canxi mà nhấn mạnh rằng, kali cũng là một dưỡng chất quan trọng có lợi cho xương. Kali giúp bảo tồn canxi bằng việc ngăn cản canxi bài tiết ra ngoài theo đường nước tiểu. Và sầu riêng là một nguồn cung cấp kali dồi dào.

Nguồn Kali dồi dào từ sầu riêng cũng góp phần giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp tốt hơn. Sầu riêng có chứa hàm lượng protein mềm cao nên cũng có tác dụng cho cơ bắp, giúp cơ bắp phát triển tốt.

Tác dụng trong tình dục

Theo đông y, sầu riêng có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ dưỡng tiêu thực, ôn phế, giảm khát, cầm máu, có tác dụng rất tốt khi dùng làm thuốc bổ thận tráng dương cho đàn ông, những người bị chứng lãnh cảm, suy yếu tình dục. Ngoài ra, sầu riêng còn có tác dụng chữa liệt dương, di tinh…

Do chứa chất acid amin tryptophan cao, nên sầu riêng có tác dụng giúp giảm bớt trầm cảm, mất ngủ, tạo ra cảm giác thư thái cho con người bằng cách tăng mức độ serotonin trong não bộ, đẩy lùi tình trạng lo âu, chán nản.

Tuy nhiên, sầu riêng giàu năng lượng nên chỉ nên ăn tối đa 2 múi sầu riêng/ngày và nên ăn cùng với các thực phẩm có tính mát như: dứa, thanh long... để tránh gây nóng cho cơ thể.

Vì sao quả sầu riêng tốt cho "chuyện ấy"?

An Bình

Sầu riêng là thức quả được yêu thích trong mùa hè. Ảnh minh họa.

Liên hệ tư vấn

Thời gian làm việc

Xem bản đồ