Uống nước đá ngày nắng nóng và những tác hại không phải ai cũng biết

An Bình |

(Ngaymoi24h.vn) - Vào những ngày nắng nóng hay khi vừa tập thể thao, rất nhiều người có thói quen uống một ly nước đá hoặc nước thật lạnh để giải tỏa cơn khát. Tuy nhiên, chính thói quen uống nước này lại đem đến rất nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

Nhiều người có quan niệm rằng, uống nước lạnh sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Nhưng, đã bao giờ bạn nghĩ về việc nó gây ra tác hại như thế nào với cơ thể? Dưới đây là những tác hại khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe khi bạn uống nước đá lạnh vào ngày nắng nóng:

Nước đá không phải uống lúc nào cũng tốt

Nước đá không phải uống lúc nào cũng tốt

Ảnh hưởng tuần hoàn máu

Trong khi nước ấm kích thích dòng chảy máu lưu thông hiệu quả, nước lạnh lại cản trở các tĩnh mạch. Điều này ảnh hưởng đến nhiều vấn đề nguy hiểm như làm tăng huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giảm nhịp tim

Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh kích thích các dây thần kinh phế vị. Đây là các dây thần kinh sọ não số 10 điều khiển những hoạt động không tự nguyện của cơ thể (co giật, động kinh, nhịp tim thất thường ...). Khi bị kích thích, chúng sẽ làm giảm nhịp tim, gây tăng huyết áp, đau cơ tim.

Gây rối loạn hệ tiêu hóa

Khi uống nước lạnh, các mạch máu sẽ bị co nhỏ lại, gây ảnh hưởng và thậm chí là cản trở quá trình tiêu hóa của cơ thể. Trong một vài trường hợp, nó còn có thể khiến bạn bị đau bụng, rối loạn dạ dày và bị táo bón.

Làm suy yếu hệ miễn dịch

Khi bạn uống nước lạnh ngay sau bữa ăn, nó có thể tạo ra chất nhầy dư thừa bên trong cơ thể. Điều này làm giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị bệnh hơn. Các vấn đề thường gặp do uống nước lạnh bao gồm sổ mũi, ho, cảm lạnh, đau họng...

Ảnh hưởng đến quá trình hydrate hóa

Mục đích chính của việc uống nước là tăng cường quá trình bù nước trong cơ thể. Nhưng uống nước lạnh làm chậm quá trình này. Bởi lượng nước cơ thể hấp thụ cần có nhiệt độ thích hợp. Nhưng uống nước lạnh có thể gây ra mất nước và mất năng lượng.

Gây nên tình trạng nhức đầu

 

Khi ăn kem hay uống nước đá sẽ khích thích đột ngột hệ thống các dây thần kinh, vì vậy gây nên tình trạng đau nhức đầu.

Một số đối tượng không nên uống nước đá lạnh:

Trẻ nhỏ; Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt; Phụ nữ mang thai và người già; Người bị bệnh về tiêu hóa; Những người bị bệnh về tim mạch; Những người đang ra nhiều mồ hôi; Những người bị sâu răng...

Nguồn: Tổng hợp

 

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ

DOANH NGHIỆP QUẢNG CÁO
ĐƠN VỊ CHỦ QUẢN
Liên hệ tư vấn
0913.797.099
Thời gian làm việc
8:00AM - 18:00 PM

Giấy phép thiết lập Trang TTĐTTH số 05/GP-STTTT do Sở TT&TT TP.HCM cấp ngày 30/05/2019
- Trưởng Ban Biên tập: Nhà báo Trần Trung
- Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Văn An
- Hotline: Bình An 0936.39.39.49 - 0923.40.9779
- Phụ trách kỹ thuật: Thạc sĩ Quốc Trường

- Copyright@2019 Bản quyền thuộc về Ngaymoi24h.vn

- Vận hành bởi Công ty TNHH Anew Gold
- 875 Au Co Street, Tan Son Nhi Ward, Dist Tan Phu
- Hỗ trợ quảng cáo: 0913.79.70.99 - 0983.390.393
Email: info@ngaymoi24h.vn
- Mời quý độc giả đón đọc tin tức mới nhất trong ngày trên https://ngaymoi24h.vn

- Phát triển bởi: Cổng Việt Limited