Nắng nóng gay gắt trên 40 độ C, ăn gì để giải nhiệt?

An Bình |

(Ngaymoi24h.vn) - Nắng nóng kéo dài, ngoài việc chống chọi thì mọi người cũng cần bổ sung một số thực phẩm có tính giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.

Ngày hôm nay 24/6, các tỉnh Trung Bộ tiếp tục có nắng nóng và nắng nóng gay gắt với nhiệt độ trưa nay phổ biến 36-39 độ, có nơi trên 39 độ.

Với thời tiết nắng nóng kéo dài, ngoài việc chóng chọi thì mọi người cũng cần bổ sung một số thực phẩm có tính giải nhiệt, tốt cho sức khỏe như: dưa hấu, bưởi, mướp đắng,...

Bưởi

 

Với khoảng 91% nước, bưởi là một trong những loại trái cây chứa nhiều nước với khoảng 91%. Ngoài ra, bưởi còn chứa lượng kali dồi dào giúp cơ thể phục hồi sau khi mất nước do đổ mồ hôi. 

Vì vậy, lựa chọn bưởi là thực phẩm bổ sung cho ngày nắng nóng luôn là lựa chọn tốt cho mọi người.

Dưa hấu

Với hương vị ngọt lịm và dịu mát, đầy nước của dưa hấu thì đây quả là loại trái cây rất cần thiết để giải nhiệt trong mùa hè oi bức này. Ngoài ra, trong dưa hấu có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, B1, B2, C, các loại đường glucozo, saccarozo, axit malic, axit glutamic và arginine,… có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu.

Sữa chua

Có lẽ sữa chua luôn là món ăn đặc biệt được yêu thích trong mùa hè. Ngoài chứa hàm lượng protein cao sữa chua còn chứa probiotic, là một vi khuẩn giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt. 

 

Mùa hè nắng nóng, hãy thưởng thức ngay một ly sữa chua kết hợp với một số loại trái cây tươi mát để tăng hương vị và sự hấp dẫn cho món ăn ngày hè thêm trọn vẹn vị ngon.

Mướp đắng

Ngoài các loại trái cây, món tráng miệng thì thực phẩm dùng trong bữa ăn cũng có ý nghĩa quan trọng mang đến cảm giác giải nhiệt hiệu quả, đó là mướp đắng.

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, người ta thường dùng mướp đắng để luộc, xào cùng trứng, thịt...Hè này, hãy thử thêm mướp đắng vào bữa ăn hàng ngày để cảm nhận vị tươi mát của loại quả này nhé!

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia dự báo, ngày mai (25/6), khu vực Trung Bộ vẫn có nắng nóng và nắng nóng gay gắt, có nơi trên 40 độ. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 10-17 giờ. Dự báo nắng nóng ở các tỉnh Trung Bộ tiếp tục kéo dài trong nhiều ngày tới.

Nguồn: Tổng hợp

 

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ

DOANH NGHIỆP QUẢNG CÁO
ĐƠN VỊ CHỦ QUẢN
Liên hệ tư vấn
0913.797.099
Thời gian làm việc
8:00AM - 18:00 PM

Giấy phép thiết lập Trang TTĐTTH số 05/GP-STTTT do Sở TT&TT TP.HCM cấp ngày 30/05/2019
- Trưởng Ban Biên tập: Nhà báo Trần Trung
- Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Văn An
- Hotline: Bình An 0936.39.39.49 - 0923.40.9779
- Phụ trách kỹ thuật: Thạc sĩ Quốc Trường

- Copyright@2019 Bản quyền thuộc về Ngaymoi24h.vn

- Vận hành bởi Công ty TNHH Anew Gold
- 875 Au Co Street, Tan Son Nhi Ward, Dist Tan Phu
- Hỗ trợ quảng cáo: 0913.79.70.99 - 0983.390.393
Email: info@ngaymoi24h.vn
- Mời quý độc giả đón đọc tin tức mới nhất trong ngày trên https://ngaymoi24h.vn

- Phát triển bởi: Cổng Việt Limited