Thanh long là một loại trái cây quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
1. Giúp sáng da và chống lão hóa
Thanh long có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa (Polyphenol) cao giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa cơ thể, làm sáng và trẻ hóa làn da. Bổ sung vitamin E thường xuyên trong quá trình mang thai bằng cách uống nước ép thanh long sẽ giúp ngăn chặn được các tình trạng nám và sạm da.
"Người Mỹ xem thanh long như một siêu phẩm chống lão hóa" cao gấp 4 lần táo và oliu
2. Ngăn ngừa táo bón
Trái cây giàu chất xơ là loại trái rất tốt cho phụ nữ mang thai. Đặc biệt, thanh long có chứa rất nhiều chất xơ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, đồng thời hỗ trợ chống táo bón cho trẻ em và phụ nữ trong thai kỳ.
Ảnh minh họa
3. Giàu chất Folate
Folate là thành phần chủ yếu trong thanh long. Chức năng của folate là giúp hình thành các tế bào hồng cầu, bảo vệ thai nhi khỏi dị tật các ống thần kinh trong quá trình phụ nữ mang thai.
4. Giàu Canxi
Trong thời gian thai kì, phụ nữ rất dễ gặp các tình trạng chuột rút. Vì vậy nên bổ sung thêm canxi bằng cách uống hoặc ăn thêm thanh long, giúp hỗ trợ cải thiện hệ xương khớp cho mẹ bầu và bé.
5. Giàu Omega 3-6-9
Chất Omaga có trong thanh long hỗ trợ phát triển trí não cho bé, tăng cường trí nhớ, giúp mắt sáng và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
6. Giúp bảo vệ tim mạch
Thanh long giúp làm giảm cholesterol xấu và góp phần cải thiện cholesterol tốt. Ngoài ra, thanh long còn là một nguồn chất béo không bão hòa tuyệt vời, điều này giúp cho trái tim được hoạt động trong tình trạng tốt nhất.
Nguồn: Tổng hợp
BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ
TRANG THÔNG TIN ĐIỆN TỬ TỔNG HỢP
- Trưởng Ban Biên tập: Ông Đinh Văn Hiệp
- Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Văn An
- Phụ trách Truyền thông: BTV An Bình
- Hotline: 0936.393.949 - 0923.409.779
- Phụ trách kỹ thuật: Thạc sĩ Quốc Trường
- Giấy phép số 36/GP-TTĐT do Sở TT&TT TP.Hồ Chí Minh cấp.