Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu mỗi ngày ăn 3 quả trứng gà?

An Bình

Đừng nghĩ trứng gà chỉ đơn giản là thực phẩm ăn cho no bụng thôi nhé, chúng tuy nhỏ nhưng có võ đấy!

1. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim

HDL cholesterol cao sẽ giúp cơ thể loại bỏ chất béo trong máu nhờ gan, chất này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2. Tốt cho việc luyện tập cơ bắp

Trung bình một quả trứng chứa 72 calo, hầu hết dưới dạng protein. Trong quá trình luyện tập thì protein khá quan trọng trong việc "hình thành" các múi cơ, và trứng là thực phẩm hoàn hảo dành cho những quý ông muốn có cơ bắp săn chắc.

3. Giúp xương khoẻ mạnh

Protein trong động vật giúp hấp thụ canxi cải thiện sức khoẻ xương người, và trứng gà hoàn toàn có thể đảm nhận nhiệm vụ này.

Ảnh minh hoạ

Ảnh minh hoạ

4. Giúp mắt luôn khoẻ mạnh

Trong trứng gà có chứa lutein và zeaxanthin - những chất chống oxy hoá được chứng minh có lợi cho mắt.

5. Hỗ trợ giảm cân

Protein trong trứng giúp bạn cảm thấy no lâu, mất cảm giác thèm ăn trong cả một ngày. 

6. Những món ngon từ trứng

Không chỉ là thực phẩm vàng, trứng gà còn có thể chế biến ra nhiều món ăn khác nhau, như bánh bông lan, trứng ốp, salad, bánh nướng xốp...

 

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ

DOANH NGHIỆP QUẢNG CÁO
ĐƠN VỊ CHỦ QUẢN
Liên hệ tư vấn
0913.797.099
Thời gian làm việc
8:00AM - 18:00 PM

Ban Biên tập Ngày Mới 24h 
- Trưởng Ban Biên tập: Luật gia Nguyễn Đức Hải
- Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Văn An

- Phụ trách Truyền thông: BTV An Bình 
- Hotline: 0936.393.949 
- Phụ trách kỹ thuật: Thạc sĩ Quốc Trường
- Giấy phép số 05/GP-TTĐT do Sở TT&TT TP.Hồ Chí Minh cấp.

 

- Liên hệ quảng cáo: NGÀY MỚI 24H MEDIA
- 875 Au Co Street, Tan Son Nhi Ward, Dist Tan Phu
- Hỗ trợ quảng cáo: 0913.79.70.99  Email: anngaymoi@gmail.com
- Mời quý độc giả đón đọc tin tức mới nhất trong ngày trên https://ngaymoi24h.vn/
- Bản quyền thuộc về https://ngaymoi24h.vn/