Tin xem nhiều nhất

5 loại quả trong mùa hè giúp giảm cân

(Ngaymoi24h.vn) - Một số loại quả trong mùa hè hỗ trợ giảm cân rất tốt bạn nên chú ý ăn thường xuyên.

Quả lê

Do quả lê có chứa protein, lipid, cenlulose, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, C, đường gluco, axít acetic... Nên việc ăn lê thường xuyên sẽ có  tốt trong điều trị , tim mạch, lao phổi, viêm phế quản cấp tính.

Ngoài ra, thì hàm lượng vitamin, đường khá phong phú trong quả lê có tác dụng bảo vệ gan, dưỡng gan và lợi tiêu hóa khá tốt. Vì vậy, mà quả lê có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo thấp. Đó cũng chính là lý do vì sao quả lê trở thành  ưa thích của những ai đang thực hiện .

quả lê

Dưa hấu

Đây là một trong những trái cây phổ biến nhất vào mùa hè và có nhiều lợi ích sức khỏe. Dưa hấu chứa nhiều nước và ít chất béo nên giúp cơ thể luôn thuần khiết và giảm cân hiệu quả.

Đu đủ

Đu đủ chứa lượng chất béo, calo và cholesterol thấp, là một loại trái cây lý tưởng để thêm vào chế độ ăn giảm mùa hè của bạn. Ngoài ra, đu đủ còn giúp trị các vấn đề về dạ dày như đầy bụng, táo bón và viêm loét dạ dày. 

Quả táo làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể

Vốn nổi danh là loại quả luôn được xuất hiện trong thực đơn giảm cân của các chị em phụ nữ. Trong quả táo có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, kali, axit malic.

Đây không chỉ là các chất dinh dưỡng cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể, mà còn giúp bạn chống ô xy làm chậm quá trình lão hóa da của cơ thể. Vì vậy, mỗi ngày bạn ăn hai quả táo sẽ giúp giảm cân hiệu quả, mà còn làm đẹp cho da nữa đấy.

Quả bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Sau táo, bưởi cũng là “ứng cử viên” sáng giá trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn. Bởi trong thành phần của trái bưởi có chứa rất nhiều chất xơ, nhưng lại rất ít calo. Bên cạnh đó, lượng chất béo trong bưởi cũng không cao. Ngoài ra, thì mùi dầu có trong bưởi sẽ công dụng lên men gan, giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn, từ đó sẽ giúp hạ cân nhanh lẹ hơn.

Nếu bạn đang tìm một loại quả có thể đốt cháy lượng mỡ thừa đang tích tụ ở vai, bụng, hông, đùi,… thì bưởi quả thật là một  không thể thiếu nhé. Bởi bưởi sẽ giúp toàn bộ cơ thể bạn giảm nồng độ insulin một cách tốt nhất. Điều này đồng nghĩa với việc những lớp mỡ thừa trên người bạn sẽ mau chóng bị đánh bay nhờ loại dinh dưỡng này.a

CÙNG CHUYÊN MỤC

123Last ›

DOANH NGHIỆP TỰ GIỚI THIỆU

Copyright@2019 Bản quyền thuộc về Ngaymoi24h.vn 

Giấy phép số 36/GP-TTĐT do Sở Thông Tin và Truyền Thông TP.HCM cấp 

Địa chỉ: 875 Âu Cơ, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP.HCM

Hotline: Mr An Bình 0923409779

Email: info@ngaymoi24h.vn

- Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Văn An

- Hộ trợ quảng cáo: 0913.797.099

- Phụ trách biên tập: Nhà báo Trần Trung

- Phụ trách kỹ thuật: Thạc sĩ Quốc Trường

- Ghi rõ nguồn "Ngaymoi24h.vn" khi sử dụng lại thông tin từ website này

Vận hành bởi: ANGOLD CO.,LTD