Bí quyết bỏ túi giúp phái đẹp có mái tóc óng ả xuống phố ngày 20/10

An Bình |

Bên cạnh những biện pháp chăm sóc tóc bình thường, ăn uống thực phẩm lành mạnh cũng là cách đơn giản nhất giúp chị em chúng mình có mái tóc thêm dày và óng ả. Hãy thử làm theo nhé!

Cá Hồi

Cá loại cá béo như cá hồi, cá mò và cá thu có chứa các axit béo omega-3 lành mạnh. Bên cạnh những lợi ích với sức khỏe, các axit béo này cũng giúp tóc dày đẹp và bóng mượt.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ giàu về protein, mà còn giúp máu huyết lưu thông tốt tới vùng da đầu. Vitamin B5 có trong sữa chua còn có thể chống rụng tóc và luôn là thành phần quan trọng trên các nhãn sản phẩm chăm sóc tóc.

Ổi

Loại trái cây nhiệt đới này chứa dồi dào hàm lượng vitamin C sẽ giúp bảo vệ làn tóc của bạn khỏi gãy rụng. Một cốc ổi ép có 377 mg vitamin C, nhiều gấp 4 lần lượng tối thiếu khuyến nghị hàng ngày từ các chuyên gia khuyên nên dùng.

Trứng

Trứng cung cấp protein và sắt, trứng cũng giàu vitamin C đặc biệt là biotin giúp tóc phát triển. Thiếu vitamin này sẽ khiến tóc mau gãy rụng, ngoài ra biotin cũng giúp tăng cường sức khỏe cho các móng tay, chân

K-WHITE: Mỹ phẩm thiên nhiên đến từ Hàn Quốc được chị em ưa chuộng

Doanh Nhân Lê Đức Viện Thẩm Mỹ Viện Anh Khôi: “Bàn Tay Vàng Trong Ngành Phu Xăm Thẩm Mỹ”

Sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng lúc có thể gây hại cho làn da của bạn

12 điều phụ nữ có làn da đẹp thường làm

Những cách trị rụng tóc hiệu quả trong vòng 7 ngày

Bật mí thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiệu quả nhất