Bí quyết bỏ túi giúp phái đẹp có mái tóc óng ả xuống phố ngày 20/10

An Bình

Bên cạnh những biện pháp chăm sóc tóc bình thường, ăn uống thực phẩm lành mạnh cũng là cách đơn giản nhất giúp chị em chúng mình có mái tóc thêm dày và óng ả. Hãy thử làm theo nhé!

• Hệ lụy khôn lường từ việc phẫu thuật làm đẹp cho mắt
• Làm căng da mặt bằng trứng gà giúp làn da căng mịn
• Muốn da dẻ hồng hào, căng mịn trong mùa đông, hãy bổ sung những thực phẩm giàu collagen này
• Muốn có làn da tươi trẻ căng mọng, điều quan trọng là phải chọn kem dưỡng ẩm phù hợp
• Nếu đang loay hoay vì da xỉn màu, hãy bổ sung ngay Vitamin C để có làn da sáng bóng
• Cách giảm cân bằng chuối xanh siêu thần tốc cực kỳ đơn giản

Cá Hồi

Cá loại cá béo như cá hồi, cá mò và cá thu có chứa các axit béo omega-3 lành mạnh. Bên cạnh những lợi ích với sức khỏe, các axit béo này cũng giúp tóc dày đẹp và bóng mượt.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ giàu về protein, mà còn giúp máu huyết lưu thông tốt tới vùng da đầu. Vitamin B5 có trong sữa chua còn có thể chống rụng tóc và luôn là thành phần quan trọng trên các nhãn sản phẩm chăm sóc tóc.

Ổi

Loại trái cây nhiệt đới này chứa dồi dào hàm lượng vitamin C sẽ giúp bảo vệ làn tóc của bạn khỏi gãy rụng. Một cốc ổi ép có 377 mg vitamin C, nhiều gấp 4 lần lượng tối thiếu khuyến nghị hàng ngày từ các chuyên gia khuyên nên dùng.

Trứng

Trứng cung cấp protein và sắt, trứng cũng giàu vitamin C đặc biệt là biotin giúp tóc phát triển. Thiếu vitamin này sẽ khiến tóc mau gãy rụng, ngoài ra biotin cũng giúp tăng cường sức khỏe cho các móng tay, chân

Hệ lụy khôn lường từ việc phẫu thuật làm đẹp cho mắt

Làm căng da mặt bằng trứng gà giúp làn da căng mịn

Muốn da dẻ hồng hào, căng mịn trong mùa đông, hãy bổ sung những thực phẩm giàu collagen này

Muốn có làn da tươi trẻ căng mọng, điều quan trọng là phải chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Nếu đang loay hoay vì da xỉn màu, hãy bổ sung ngay Vitamin C để có làn da sáng bóng

Cách giảm cân bằng chuối xanh siêu thần tốc cực kỳ đơn giản