4 lưu ý khi ăn bánh mỳ buổi sáng để không hại sức khỏe

An Bình |

Ngoài bún, phở, bánh mỳ là loại thực phẩm được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên khi ăn bánh mỳ, hãy chú ý tới các vấn đề sau để không hại sức khỏe.

Không ăn bánh mỳ thường xuyên

Trong quá trình chế biến bánh mì có thể được hòa trộn cùng bột nhào và bột nở khiến bánh phồng to lên. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe bạn không nên lạm dụng bánh mì để ăn thường xuyên.

Hầu hết các loại bánh mì được bán sẵn trong siêu thị có chứa rất nhiều muối. Nên khi bạn ăn bánh mì dưới dạng hamburger, pizza hay sandwich... có lượng muối nạp vào trong cơ thể vượt quá mức quy định gây hại cho sức khỏe.

 

Hơn nữa, bánh mì đáp ứng nhu cầu khi đói, nhưng nó lại thiếu giá trị dinh dưỡng. Thường xuyên ăn bánh mì có thể dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ em.

Không ăn bánh mỳ nướng không kỹ

Nếu bạn sử dụng các loại bánh mì nướng không kĩ, nó sẽ khiến dạ dày bị lên men.

Không ăn bánh mỳ nếu đang bị tiểu đường

Đối với các bệnh nhân bị tiểu đường nên tránh sử dụng bánh mì. Vì ngay khi vừa ăn, lượng đường huyết trong máu sẽ bị giảm ngay lập tức.

Không ăn bánh mỳ nếu mắc bệnh hô hấp, khó tiêu

Bánh mì được làm bằng lúa mạch, lúa mạch đen, yến mạch, vì vậy nó có khả năng sản sinh chất nhầy tự nhiên trong cơ thể. Do đó, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề về mũi, đường hô hấp do bị dịch nhầy gây tắc nghẽn.

Gluten trong bánh mì khó tiêu hóa, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như táo bón, rối loạn tiêu hóa nếu ăn thường xuyên, đặc biệt ở người già và trẻ em.

Tổng hợp

 

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ

DOANH NGHIỆP QUẢNG CÁO
ĐƠN VỊ CHỦ QUẢN
Liên hệ tư vấn
0913.797.099
Thời gian làm việc
8:00AM - 18:00 PM

Giấy phép thiết lập Trang TTĐTTH số 05/GP-STTTT do Sở TT&TT TP.HCM cấp ngày 30/05/2019
- Trưởng Ban Biên tập: Nhà báo Trần Trung
- Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Văn An
- Hotline: Bình An 0936.39.39.49 - 0923.40.9779
- Phụ trách kỹ thuật: Thạc sĩ Quốc Trường

- Copyright@2019 Bản quyền thuộc về Ngaymoi24h.vn

- Vận hành bởi Công ty TNHH Anew Gold
- 875 Au Co Street, Tan Son Nhi Ward, Dist Tan Phu
- Hỗ trợ quảng cáo: 0913.79.70.99 - 0983.390.393
Email: info@ngaymoi24h.vn
- Mời quý độc giả đón đọc tin tức mới nhất trong ngày trên https://ngaymoi24h.vn

- Phát triển bởi: Cổng Việt Limited